代稍微有些传承的家族，都会有不少练气之法，甚至修仙的功法也并不罕见. 道家练气分为五个境界，筑基练己、炼精化炁、炼炁化神、炼神还虚、炼虚合道. 筑基练己的意思，就是打熬身体，达到对身体的完美掌控. 嘀嘀咕咕几句之后，姜莉回到叶宁身边，故意把叶宁的胳膊抱在怀里，冲周芮摆了摆手，告辞离开。 “我只是不希望别人替我教训叛徒，所以才出现在这儿的，除此之外我们并没有什么‘正事’上的纠葛吧？”右边的狐贰接过了话茬道。 如果言先生真像自己当初听到的那样，是个可以通过言语的力量，通晓阴阳的人，林晴相信他能明白自己的意思。 正当段晨回自己的石洞时，天星子不知从何处走了出来出现在段晨身后。 “别急，我马上就可以把这...

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